Fokus, kontroll och vanor - ditt tillstånd påverkar dina resultat
Målet med den här sessionen är att utforska var du har din uppmärksamhet just nu och att skapa kraft och energi. Det finns flera tips och metoder inom mental träning eller "mind-hacking" för hur du kan fokusera din uppmärksamhet, skapa nya insikter och mål.

Ett tips är att vara väldigt medveten om vad det är för tankar som får dig att känna det du känner. Genom att medvetet iaktta dina tankemönster, kan du välja tankar som är mer stärkande för dig.

Du kommer märka att du får en ny känsla i kroppen. Med ett nytt tillstånd, fokuserar du lättare, förändrar dina val och beslut och får helt andra resultat. 

Här får du tre enkla tips för lösningsfokus och att stärka ditt självförtroende.

- Sträck på dig - Kropp, tanke, känsla hänger ihop
- Iaktta dina inre bilder av din mentala karta av verkligheten
- Hur du kommunicerar med dig själv och andra. 

Se filmen och träna i din vardag.